꿀벌탐험

어린 시절 꼬막을 너무 좋아해 성인이 되어 친구와 먹방 투어 여행을 하면서 서울에서 벌교 까지 가서 벌교 꼬막까지 먹었던 기억이 있어요. 개인적으로 조개류를 너무나 좋아하는데 오늘 피조개의 효능과 칼로리에 대해 알아 보도록 할게요. 

피조개 효능 첫 번째 

피조개가 빈혈 예방이 도움이 된다고 합니다. 우리 몸은 철 성분이 결핍 되면 빈혈 증상이 일어나기 쉽상인데요. 피조개에 함유된 철 성분이 쇠고기 보다도 2-3배 많은 수준이라고 하니, 평소 빈혈을 가지고 있거나 철 이 부족한 분들은 체크해 두세요.

피조개 효능 두 번째

피조개가 고단백 식품이라고 해요. 단백질 함유량이 정말 풍부하다고 합니다. 따라서 근육, 피부등에 좋고 머리카락 건강에도 도움을 주고 우리 몸에 힘을 실어 준다고 해요. 

피조개 효능 세 번째

타우린이 많이 함유되어 있어 간 건강에 좋고, 혈압 조절에도 도움을 준다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤도 줄여주고 우리 몸의 노폐물과 독소 배출에도 도움을 준다고 해요.

피조개 효능 네 번째

비타민A가 풍부해 우리 몸의 눈 건강에 도움을 준다고 해요. 야맹증 예방과 평소 눈의 건강을 지켜주는 데 좋다고 합니다. 

이 밖에도 다이어트, 피부미용, 피로회복등 우리 몸에 긍정적 역활을 많이 한다고 하네요. 참고로 피조개의 칼로리는 100g당 78kcal 정도라고 해요.